据《柳叶刀》数据显示：我国慢性肾病的发病率为10.8%，也就是每10个人中就有一个人肾不好。《黄帝内经》说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。”中医讲：肾，主封藏。人体的五脏都会藏精，也就是精华物质，

这是人体的物质基础。五脏所藏的精，最终都要归于肾。所以，肾精更要封藏。

生活中肾虚的人，比我们想象中还多。有看过《金瓶梅》的，里面的西门大官人，

33岁就归西了。因为他“精不足则思淫”，越是精气不足越是思虑无穷，不能自拔。

这是肾虚的第一大表现。往往肾虚症状还有以下表现：01头发干枯，或脱发；02腰膝酸软，尤其是腰痛，或脚后跟痛；03注意力不集中，记忆力减退，思维反应迟钝，学习能力减退。

为什么会出现这些症状呢？分析如下：

头发干枯，或脱发。因为，肾，其华在发。肾好不好，头发是其标志。头发乌黑浓密，肾气一定很足。头发稀稀拉拉，黄黄的，细细的，甚至索性就秃顶了，这都是肾气不足。

腰膝酸软。因为“腰为肾之府”，尤其是腰痛，或脚后跟痛。腰痛往往跟肾虚有关。肾主骨，肾精充足，则骨骼得养，骨骼也会柔韧。所以，老人容易摔断骨头，因为肾精不足了，骨骼于是疏松；小孩就不会，因为肾精充足。

注意力不集中，记忆力减退，思维反应迟钝，学习能力减退。因为肾主智，肾虚则智力不及。

从另一个角度讲，肾主骨髓，脑为髓海，肾精不足则髓海空虚，于是出现智力减退。

三类人群特别注意：六种行为会伤肾！

于肾脏本身没有痛觉神经，当它觉得不舒服时，大多时候都是默默忍受，易让人忽略，以至于有些肾脏疾病，等到严重时才被发现。但往往肾脏不适的表现并不只是大家常说的「尿频」「尿多」。

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